Xe đạp tập thể dục là dụng cụ thể thao phù hợp mọi lứa tuổi. Nếu như bạn còn đang băn khoăn không biết tác dụng của xe đạp thể dục là gì? Có nên mua không? Các dòng xe, hãng xe cũng như địa chỉ mua hàng uy tín… thì mời tham khảo bài viết dưới đây.
Tác dụng của xe đạp tập thể dục? Có nên mua không?
Xe đạp tập thể dục hay còn được một số người gọi là máy tập thể dục xe đạp. Đây là dòng xe được thiết kế với chức năng chuyên dụng, mang đến cho người dùng rất nhiều lợi ích, nhất là tăng cường sức khỏe, cụ thể như sau:
- Đảm bảo an toàn: Tác dụng đầu tiên mình muốn giới thiệu đến các bạn là đảm bảo an toàn. Trong bất kỳ môn thể thao nào cũng vây, yếu tố an toàn bao giờ cũng được đặt lên hàng đầu. Luyện tập bằng xe đạp tập thể dục tại nhà sẽ an toàn hơn với khớp gối, mắt cá chân, thoái hóa cột sống.
- Rất tốt cho sức khỏe: Luyện tập thường xuyên, đúng cách với xe tập thể dục có thể đốt cháy 500 calo mỗi giờ, giảm cân, tăng cường khả năng dẻo dai, phát triển cơ bắp của cánh tay, chân và mông, eo thon; ngăn chặn chứng đau tim, cao áp huyết, suy giảm thể lực; loại bỏ những mệt mỏi, căng thẳng, thoải mái đầu óc; chống lão hóa đốt sống lưng…
- Phù hợp với mọi lứa tuổi: Người già, trẻ nhỏ, người bị tai biến chưa chắc đã sử dụng được máy chạy bộ, dễ chấn thương, nhưng xe đạp thể dục thì khác, gần như ai cũng có thể sử dụng, đáp ứng đa dạng mục đích luyện tập như: Tăng chiều cao trẻ nhỏ, tăng cường sức khỏe người già, phục hồi chức năng cho người tai biến…
- Tham khảo thêm 10 lợi ích sức khỏe của đạp xe đạp mỗi ngày tại đây
Có nên mua xe đạp tập thể dục? Với những ưu điểm và hạn chế của máy đạp xe thể dục mình nhắc đến bên trên, tin rằng mỗi chúng ta sẽ có lựa chọn hợp lý nhất với mục đích và nhu cầu sử dụng của mình.
Tham khảo: Cách Chọn Quần Áo Tập Gym Nam Và Nữ Phù Hợp Nhất
Top 10 xe đạp tập thể dục tại nhà và tập gym bán chạy nhất
Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt? Trên thị trường Việt Nam có hàng nghìn mẫu xe tập thể dục khác nhau, phân bố đều ở các phân khúc. Giá thành không đồng nhất và sự đánh giá của khách hàng ở mỗi mẫu xe cũng có nét khác biệt. Không phải mẫu xe nào cũng mang đến hiệu quả như kỳ vọng và ngược lại. Dưới đây là “Top 10 xe đạp thể dục tại nhà và tập Gym bán chạy nhất” bạn nên tham khảo.
Xe đạp thể dục trong nhà Air Bike MK98
Air Bike (MK98) là mẫu xe đạp tập thể dục giá rẻ, chỉ trên 1 triệu đồng là bạn có cơ hội sở hữu ngay một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà như ý. Sản phẩm được đánh giá cao không chỉ ở giá thành mà còn ở thiết kế săn chắc, khung xe làm từ ống thép cao cấp không gỉ, sơn tĩnh điện; tập tay, tập chân, eo, đùi, hông và tập mông rất tốt.
Xe có yên bọc mút đệm êm ái, bên ngoài làm bằng da, cho người dùng sự thoải mái tối đa khi ngồi luyện tập lâu. Xe có vành đai giữ chân chống trượt, màn hình LCD đa năng hiển thị các thông số để người dùng theo dõi, chịu trọng tải lên đến 150kg, cực kỳ thích hợp với những người muốn giảm cân, cho thân hình săn chắc, nâng cao sức khỏe cho tim mạch, phòng ngừa các bệnh về cao huyết áp…
Xe đạp tập tại chỗ Mofit MO-2060
Xe đạp tại chỗ MO-2060 là một trong số ít những dòng xe nhận được phản hồi rất tích cực của khách hàng ngay từ lần đầu ra mắt. Sản phẩm có đồng hồ hiển thị các thông số tiện dụng, bánh đà nhựa êm ái, khung xe chắc chắn, kích thước nhỏ gọn, trọng lượng tối đa 80kg.
Với xe đạp thể dục MO-2060, bạn không những có thể giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, cho cơ thể sắc chắc,… mà còn rất tốt cho tim mạch, phổi, lưu thông khí huyết, xua tan mỏi mệt, cho giấc ngủ sâu sau ngày làm việc căng thẳng.
Xe đạp tập thể dục tại nhà KPR-4090E
Xe đạp tập thể dục KPR-4090E được đánh giá cao bởi thiết kế khung thép chịu lực dày 1,5mm, có sơn tĩnh điện chống xước. Xe có kích thước 102 x 60 x 115 cm, có thể để trong mọi không gian, cơ động di chuyển, gập gọn khi không còn nhu cầu sử dụng. Trọng lượng người tập cho phép là 120kg.
Ngoài ra, KPR-4090E được trang bị màn hình hiển thị các thông số (thời gian, tốc độ, quãng đường, lượng calorie...) rất tiện lợi cho quá trình theo dõi quá trình tập. Dòng sản phẩm này thích hợp với cả người già, người tai biến tập luyện phục hồi chức năng, trẻ muốn tăng chiều cao…
Xe đạp thể dục tại nhà Spin Bike MK-127
Xe đạp tập thể dục tạ nhà Spin Bike MK-127 không làm khách hàng thất vọng bởi chất lượng rất xứng đáng với đồng tiền bỏ ra. Sản phẩm có kiểu dáng trẻ trung, hiện đại, thiết kế nhỏ gọn, kích thước lắp đặt nhỏ (chỉ 1m2), bánh xe cơ động để di chuyển qua vị trí khác; yên xe dễ dàng điều chỉnh, thiết kế tay cầm chắc chắn, độ bám cao, có màn hình LCD hiển thị các thông số.
Bạn có thể tự cài đặt các chế độ chỉnh các bài tập tương thích cho thể trạng của mình… Spin Bike MK-127 cho phép người sử dụng ngồi đạp, đứng đạp, đạp nghiêng góc cua, đổ dốc đèo; đốt cháy lượng Calories hiệu quả, cho than hình săn chắc, thon gọn và nâng cao sức khỏe sau thời gian luyện tập.
Xe tập thể dục trong nhà Royal MRB-551C
Nếu bạn đang tìm kiếm dòng xe vừa đa chức năng lại vừa có thiết kế trẻ khỏe, tính thẩm mỹ cao thì xe đạp thể dục Royal MRB-551C là gợi ý khá hay ho. Sản phẩm có yên tùy chỉnh cao thấp, bánh đà có quai cố định, chống trơn trượt, có yên với tay đo nhịp tim; bàn đạp xe chất liệu nhựa cao cấp, chắc chắn, cấu tạo ốp đế chân xe chịu lực tốt, giảm bào mòn, an toàn khi luyện tập…
Royal MRB-551C hoạt động theo nguyên lý chuyển động cơ học, có màn hình LCD (hiển thị nhịp tim, quãng đường, vận tốc…) trọng tải tối đa là 100kg, thích hợp với mọi thành viên, mọi lứa tuổi và mọi nhu cầu sử dụng.
Xe đạp tập trong nhà Spin Bike JN55
Xe đạp tập thể dục Spin Bike JN55 có thiết kế rất bắt mắt, đây chắc chắn là dòng xe thích hợp với những ai yêu thích sự nhỏ gọn, nhưng lại nhiều tiện ích. Sản phẩm có trọng lượng tập 27kg, trọng lượng thùng 31kg và trọng lượng sử dụng tối đa 150kg. Diện tích lắp đặt sản phẩm chỉ 105 x 50 x 117 cm.
Khung xe đạp tập trong nhà Spin Bike JN55 được đúc nguyên khối từ thép, chịu lực rất tốt, sơn tĩnh điện, chống gỉ sét, bong tróc. Bánh đà của xe được làm từ kim loại bọc Inox sáng bóng, rất chắc chắn. Trọng lượng bánh đà lên tới 18 kg. Sản phẩm có trang bị màn hình LCD, yên bọc da cao cấp, hệ thống kháng lực tốt…
Xe đạp tập thể dục đa năng K208G
Xe đạp tập thể dục đa năng K208G có thiết kế chắc chắn nhờ có khung thép dày 1.5mm, được sơn tĩnh điện chống gỉ; bàn xe làm bằng nhựa chống trượt; ốp đế chịu lực, giảm bào mòn do ma sát tốt, đảm bảo an toàn cho người tập trong quá trình sử dụng.
Về các thông số cơ bản, xe đạp tập thể dục đa năng K208G có bánh trọng lượng lên tới 7 kg, dày 35mm và bán kính 460mm; trọng lượng người tập tối đa lên tới 125 kg; kích thước lắp đặt xe là 860 x 500 x 1535 mm; có màn hình hiển thị các thống số. Chị em muốn eo thon, dáng đẹp nên mua K208G bởi xe có núm vặn điều chỉnh kháng lực, giúp nâng cao và cải thiện được tối đa hiệu quả luyện tập.
Xe đạp tập thể dục phục hồi chức năng R23900-C
Xe đạp tập thể dục phục hồi chức năng R23900-C được thiết kế dành riêng cho người cao tuổi, người phục hồi chức năng, bởi vậy mà thiết kế và tính năng rất được chú trọng. Xe cho phép trọng lượng người tập tối đa là 100 kg; diện tích lắp đặt sản phẩm là 1350 x 640 x 1000 mm (dài x rộng x cao).
Thiết kế xe chắc chắn, vận hành êm ái, khung được làm từ thép dày, chịu lực tốt, có sơn tĩnh điện chống bong tróc, rỉ sét. Yên xe có độ dốc vừa phải, có thể điều chỉnh, bọc đệm mút cao cấp rất êm, có tựa lưng, bàn đạp xe chống trượt, màn hình LCD hiển thị thông số (thời gian tập, tốc độ, quãng đường, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim) phù hợp cho người thể trạng yếu. Người bình thường vẫn có thể sử dụng sản phẩm.
Xe đạp tập gym Kingsport Elliptical Bike EB-8901
Xe đạp tập Gym Kingsport EK-8901 là sản phẩm được rất nhiều người yêu thích trong các dòng xe đạp tập Gym của Kingsport bởi thiết kế không cầu kỳ, tối giản nhưng lại cho trải nghiệm vô cùng thú vị và mang lại hiệu quả tối ưu. Xe có khung sườn chắc chắn, vận hành êm ái, màn hình LCD, tải trọng lên đến 120kg. Bánh đà đúc liền khối, có kết hợp nút kháng lực đa cấp độ, người dùng có thể tùy chỉnh cường độ tập luyện phù hợp.
Xe đạp tập toàn thân DLY-CT5818A
Sản phẩm cuối cùng nằm trong Top 10 này là xe đạp tập thể dục DLY-CT5818A. Sản phẩm có bánh đà 3kg, kích thước rất nhỏ cọn, chỉ 159*134*69cm, trọng tải tối đa là 120 kg. Xe có màn hình LCD hiển thị chi tiết các thông số (thời gian, tốc độ, quãng đường, nhịp tim, calo…). Khung sườn và chân trụ xe rất chắc chắn, được làm bằng thép chịu lực cao, chống gỉ, sơn tĩnh điện, có núm vặn kháng lực điều chỉnh tốc độ bánh đà.
Nếu bạn muốn có một sản phẩm giúp tăng cường sự dẻo dai của hệ xương, ngăn ngừa đau lưng, đau nhức xương khớp, vôi hóa đốt sống cổ; muốn có thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn… thì xe đạp tập thể dục toàn thân DLY-CT5818A là sản phẩm đáng tin dùng.
Tư vấn kinh nghiệm mua xe đạp thể dục tại nhà loại nào tốt nhất
Mỗi người lại có một nhu cầu mua xe đạp thể dục để phục vụ các mục đích khác nhau. Để tìm cho mình dòng xe ưng ý nhất, phù hợp nhất, các bạn nên dựa vào các đặc điểm mà mình đề cập đến trong mục tư vấn mua xe đạp tập thể dục dưới đây.
Kiểu dáng phải phù hợp với sở thích và bài tập
Mỗi một kiểu dáng lại phù hợp với sở thích và bài tập khác nhau. Cụ thể như sau:
– Xe đạp đứng (Stand Up Bike): Sử dụng như xe đạp bình thường
Trong các loại xe đạp tập thể dục, xe đạp đứng dáng xe quen thuộc nhất với chúng ta, dòng xe này có dáng như tên gọi: thẳng đứng, giúp nâng thân mình lên như cách mà chúng ta đạp xe thông thường. Dòng xe này có giá thành vừa phải, không quá đắt đỏ để sở hữu.
Nếu mới luyện tập đạp xe tại nhà thì bạn nên mua loại này. Dòng này đạp không tốn nhiều sức, phù hợp với người ăn kiêng, muốn cải thiện tình trạng vận động, hỗ trợ đốt cháy Calo trong thời gian dài, giảm mỡ bụng, mông và đùi; hỗ trợ vận động Cardio.
– Xe đạp nằm có tựa lưng (Recumbent Bike): Tập luyện thời gian dài tư thế thoải mái
Xe đạp nằm có tựa lưng phù hợp với các động tác uốn duỗi người. Dù lưng có tựa nhưng bàn chân bạn thì rướn về phía trước đạp pedal. Theo kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục, dòng xe này chỉ phù hợp với những ai bị đau thắt lưng, thể trạng yếu, người già (do áp lực ở hông và mông ít). Sản phẩm còn hỗ trợ người trong quá trình phục hồi, muốn cải thiện sức bền, chức năng tim, phổi, muốn phục hồi chức năng vận động nhưng không cần quá sức.
– Loại gấp gọn (Folding hoặc X-Bike): Sử dụng mọi nơi
Nếu bạn có sức khỏe bình thường thì không cần quá băn khoăn chuyện nên mua xe đạp tập thể dục loại nào. Loại Folding hoặc X-Bike là thích hợp nhất. Dòng sản phẩm này được đánh giá cao nhờ sự tiện ích, thiết kế nhỏ gọn, có cấu trúc đơn giản, trọng lượng nhẹ, giá cả phải chăng, rất tốt cho người mới bắt đầu tập luyện hoặc đang muốn cải thiện tình trạng ít vận động.
Mua một trong những sản phẩm này, bạn nên lưu ý, sản phẩm không thích hợp cho những người chân yêu vì yên xe cao, ngồi lên không có cảm giác vững chãi cho lắm.
– Xe đạp xoay (Spin Bike): Tập luyện nặng
Xe đạp xoay (Spin Bike) là dòng xe lý tưởng dành cho những ai luyện tập nặng. Đặc trưng của dòng xe này là bánh rất lớn và nặng, tạo áp lực lớn cho các bài tập cardio. Khi luyện tập người bạn sẽ nghiêng về phía trước. Sản phẩm rất bền, chỉ dành cho người luyện tập nặng đô, người mới bắt đầu không nên sử dụng, sẽ rất khó để sử dụng.
Chú ý tới phương thức hãm lực (Kháng lực)
Khi mua xe tập thể dục, các bạn nên đặc biệt chú ý tới phương thức hãm lực. Chi tiết như sau:
– Loại dây curoa (dây hãm): Giá cả phải chăng
Loại này có dây curoa, ma sát lên bánh đà tạo ra độ lực hãm; khả năng tải nhẹ và gần như chúng ta không thể điều chỉnh mức độ tải. Ưu điểm lớn nhất của sản phẩm là tiết kiệm chi phí, cấu trúc càng đơn giản giá càng rẻ. Nhược điểm là phải thường xuyên thay thế dây curoa, tiếng ồn lớn do ma sát.
Dòng này thích hợp với những người muốn tập nhẹ, cải thiện tình trạng ít vận động. Những dòng sản phẩm này hiện không còn xuất hiện nhiều trên thị trường, được thay thế bằng những dòng có nhiều ưu điểm vượt trội hơn.
– Loại nam châm: Thích hợp cho các bài tập nhẹ
Dòng này tạo ra lực hãm bằng cách sử dụng lực hút của nam châm vĩnh cửu, được áp dụng cho các loại xe đạp thẳng đứng, giá cả rất phải chăng, gần như ai cũng có thể sở hữu. Có loại cần có sạc điện, có loại không, khi mua bạn nên lưu ý đến vấn đề này.
Ưu điểm của loại nam châm là vận hành rất êm ái, bánh đà không tiếp xúc với nhau. Nhược điểm là thời gian sử dụng ngắn (khoảng 30 phút), khả năng tải nhẹ. Sản phẩm chỉ thích hợp với những ai muốn cải thiện tình trạng ít vận động, không dành cho các bài tập nặng.
Loại điện từ: Thích hợp cho chế độ giảm cân
Loại điện từ là cải tiến tiếp theo của loại nam châm vĩnh cửu, nhà sản xuất sử dụng nam châm điện từ để hãm lực, phạm vi điều chỉnh lực hãm rộng hơn so với nam châm vĩnh cửu, do đó thời gian sử dụng liên tục dài hơn (khoảng 100 phút). Nếu như bạn muốn giảm cân thì mua loại này là thích hợp nhất. Sản phẩm còn được ưa chuộng trong nhiều phòng tập.
Loại ma sát: Thích hợp cho tập luyện nặng
Loại ma sát chính là phương thức hãm lực hay được dùng trong loại xe đạp xoay. Má phanh tiếp xúc với lực đà tạo ra lực hãm mạnh, cho phép sử dụng lâu. Thiết bị vận hành rất êm ái, có thể sử dụng liên tục mà không lo ảnh hưởng đến môi trường xung quanh. Những ai muốn luyện tập nặng thì nên ưu tiên mua loại này.
Kích thước xe cũng là điều đáng quan tâm
Kích thước bánh xe tưởng chừng như không quan trọng, nhưng thực chất nó chính là yếu tố quyết định đến việc sản phẩm có phù hợp với cơ thể bạn hay không. Bạn nên chọn loại có những yếu tố sau:
– Loại điều chỉnh được chiều cao yên xe
Mỗi người sở hữu một chiều cao khác nhau, bởi vậy mà khoảng cách phù hợp tử yên xe tới mặt đất cũng không thể đồng nhất. Bạn nên chọn loại có thể điều chỉnh được chiều cao yên xe để hãm lực tốt nhất, nếu không sẽ rất đau đầu gối, tất nhiên hiệu quả luyện tập sẽ không cao.
Để biết khoảng cách yên xe phù hợp nhất bạn cần tính toán độ dài của chân theo công thức sau: Chiều cao từ mặt đất đến yên xe = Chiều dài từ đáy quần x 0,85 + 24 cm.
– Loại điều chỉnh được yên xe về trước hoặc ra sau
Điều chỉnh được yên xe về trước hay ra sau không quá quan trọng, nhưng nếu có thể điều chỉnh được thì càng tốt bởi bằng cách này, bạn có thể điều chỉnh đầu gối để chúng không bị gập quá mức, góp phần không nhỏ vào việc giảm gánh nặng cho đầu gối, đồng thời tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh hông.
Xe không thể thiếu các tính năng theo dõi
Để điều chỉnh mức độ luyện tập phù hợp nhất bạn bắt buộc phải nằm lòng các thông số liên quan đến quãng đường, vận tốc, nhịp tim, lượng calo tiêu hao… của mình. Nếu xe không có các tính năng theo dõi thì bạn làm sao biết được các thông số trên đang ở mức bao nhiêu? Trên thị trường hiện nay, hầu hết các dòng máy tập thể dục đạp xe đều có đồng hồ hay màn hình LCD hiển thị các thông số này.
Giá bán, chế độ bảo hành của nhà cung cấp
Cùng một dòng xe, nhưng giá bán tại các cửa hàng không đồng nhất, điều này không quá khó hiểu bởi nó còn tùy thuộc vào sự cạnh tranh của mỗi thương hiệu. Thường thì càng cửa hàng nổi tiếng giá bán càng cao, giống như một cách thức đảm bảo chất lượng sản phẩm. Bạn có thể mua sản phẩm với giá mềm hơn vào các dịp đặc biệt như lễ, tết, sinh nhật cửa hàng…
Bảo hành là yếu tố rất quan trọng để chúng ta đánh giá chất lượng sản phẩm. Dòng sản phẩm nào có bảo hành càng dài, càng chứng minh sự tự tin của hãng sản xuất đối với chất lượng sản phẩm mình tạo ra.
Khả năng sửa chữa và chi phí thay thế thiết bị
Khi mua xe tập thể dục, các bạn nên ưu tiên mua từ những thương hiệu uy tín, phân phối chính hãng tại Việt Nam để dễ sửa chữa và nếu có hỏng cũng dễ dàng tìm linh kiện, thiết bị thay thế hơn. Một số người mua xe tập thể dục từ nước ngoài gửi về, chất lượng có thể sẽ tốt hơn nhưng khi hỏng rất khó thay thế bởi không có sẵn linh kiện thay thế tại Việt Nam, chi phí sửa chữa cũng đắt hơn nhiều so với các dòng xe thông thường.
Mua xe đạp tập thể dục ở đâu giá rẻ, uy tín chất lượng?
Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường có xu hướng tìm mua máy tập thể dục xe đạp ở những địa chỉ uy tín. Thương hiệu uy tín thường đi kèm với chất lượng tốt, giá thành cạnh tranh, bảo hành chính hãng đầy đủ. Một số thương hiệu còn có showroom sửa chữa, việc bảo hành hoặc sử dụng các dịch vụ sửa chữa cũng đơn giản, tiết kiệm hơn.
Vậy mua xe đạp tập thể dục ở đâu tốt, giá rẻ, uy tín và chất lượng? Dưới đây là một số nơi bán uy tín hàng đầu Việt Nam bạn có thể tham khảo.
Hệ thống Thể Thao Tài Phát
Thể thao Tài Phát hay còn gọi Tài Phát sport là một trong số ít thương hiệu chuyên cung cấp sản phẩm thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe nổi tiếng Việt Nam. Các sản phẩm xe đạp thể dục ở đây không những chất lượng tốt mà còn đa dạng mẫu mã, giá thành rẻ hợp với túi tiền đại đa số người dân.
Hệ thống cửa hàng KingSport
Nhắc đến các thiết bị thể dục thể thao là nhắc đến Kingsport, thương hiệu này không chỉ nổi tiếng trong nước mà còn nổi tiếng trong khu vực Đông Nam Á. Xe tập thể dục tại Kingsport có chất lượng tốt, giá cạnh tranh, chế độ bảo hành chính hãng.
===>> Xem địa chỉ chi tiết của hệ thống thể thao Tài Phát và KingSport tại các tỉnh thành tại đây
Mua online tại Tiki, Lazada
Tiki và Lazada là 2 trong Top 4 sàn thương mại điện tử nổi tiếng tại Việt Nam có bàn rất nhiều sản phẩm máy đạp xe thể dục. Ưu điểm lớn nhất của 2 trang TMĐT này là cùng 1 dòng xe, cùng thông số nhưng giá thành rẻ hơn nhiều so với các địa chí bán hàng khác.
Tuy nhiên, khi mua hàng trên Tiki hay Lazada, các bạn nên ưu tiên mặt hàng do Tiki cung cấp và gian hàng trên LazaMall. Trước khi đặt hàng cần đọc kỹ các thông tin về đổi trả sản phẩm, bảo hành…
Nên mua xe đạp tập thể dục của hãng nào, hiệu nào tốt?
Thương hiệu phần nào phản ánh chất lượng sản phẩm. Một thương hiệu uy tín, nổi tiếng, chắc chắn sản phẩm sẽ được đánh giá cao hơn các dòng sản phẩm khác cùng phân khúc. Với xe đạp cũng vậy. Nếu bạn còn băn khoăn không biết nên mua xe đạp tập thể dục của hãng nào thì hãy note lại những hàng dưới đây:
Xe đạp thể dục Kingsport
Kingsport là thương hiệu đầu tiên mình muốn giới thiệu đến các bạn. Các dòng sản phẩm ở đây rất đa dạng về mẫu mã, chủng loại, phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhiều đối tượng. Phần lớn xe đạp tập thể dục do Kingsport phân phối đều có khung sườn chắc chắn, làm bằng thép cao cấp, chống gỉ, chịu nhiệt rất tốt.
Về chất lượng, xe tập thể dục của Kingsport vận hành êm ái, không gây tiếng ồn, độ bền cao, được nhiều phòng tập thể hình trong và ngoài nước ưa chuộng. Bởi đa dạng về chủng loại xe nên giá thành cũng đắt rẻ tùy loại.
Xe đạp tập thể dục Royal
Xe đạp tập thể dục hiệu nào tốt? Royal là một trong số ít thương hiệu xứng đáng được gọi tên. Sản phẩm tại đây thường thiên về độ chắc chắn, khung sườn làm bằng thép chịu lực, sơn tĩnh điện, chống gỉ sét, chịu lực rất tốt. Bàn đạp xe thiết kế dạng vành đai, nhằm giữ chân tốt hơn, có thể chống trượt, cho độ bền cao.
Xe đạp thể dục Genus
Nằm trong Top 3 này là Genus. Sản phẩm tại Genus rất đa dạng, bao gồm các dòng xe giá rẻ đến cao cấp, mức giá phải chăng, dẫu có đắt cũng xắt ra miếng bởi chất lượng xe được người tiêu dùng đánh giá rất cao. Xe có độ bền tốt, có nhiều dòng thiết kế vô cùng chắc chắn, đầy đủ các đặc điểm như màn hình LCD, bàn đạp chống trượt, sơn tĩnh điện, yên ngồi êm ái, chịu trọng tải người dùng lớn…
Xe đạp tập thể dục Mofit
Thương hiệu Mofit là một trong những thương hiệu lớn trên thị trường với nhiều dòng xe đạp tập thể dụng chuyên dụng, độ bền dài lâu. Dù thiết kế không phải là điểm nổi bật, nhưng chỉ bằng chất lượng tốt, Mofit đã chinh phục được hàng triệu khách hàng trong, ngoài nước
Xe đạp thể dục Động Lực
Thương hiệu cuối cùng mình muốn giới thiệu đến các bạn là xe đạp thể dục nhập khẩu Động Lực. Các dòng xe ở đây được thiết kế nhỏ gọn, nhưng lại vô cùng chắc chắn nhờ khung xe làm từ thép cao cấp, chịu lực, chịu nhiệt rất tốt. Yên xe đạp thể dục của Động Lực làm từ dan, bọc đệm êm ái, ngồi lâu không ê mông, nhiều sản phẩm còn được trang bị thêm bình đựng nước cho người tập uống trong lúc luyện tập.
Những câu hỏi thường gặp khi mua máy tập thể dục đạp xe
Có nên mua xe đạp tập thể dục thanh lý, cũ không?
Để tiết kiệm chi phí, một số người lựa chọn mua máy tập thể dục đạp xe cũ. Tuy giá rẻ, nhưng đi kèm với đó lại là nỗi lo về chất lượng. Xe đạp thể dục cũ cũng có có dăm bảy loại, phải dựa vào những đặc điểm cụ thể mới có thể quyết định nên mua hay không, cụ thể như sau:
Đánh giá mức độ phù hợp
Trước hết các bạn phải xem xét đến sự phù hợp của chiếc xe với đối tượng người dùng và nhu cầu sử dụng của mình hoặc các thành viên trong gia đình. Chẳng hạn như: Xe tập không yên thường dành cho đối tượng trẻ; xe đạp thể dục liên hoàn dạng nhẹ nhàng, yên có tựa lưng thích hợp với những người cao tuổi, người phục hồi sau tai biến… Nếu xe đạp bạn muốn mua đáp ứng được tiêu chí này thì chúng ta tiếp tục xét đến tiêu chí về chất lượng.
Kiểm tra chất lượng
Chất lượng là yếu tố cực kỳ quan trọng, quyết định chúng ta có thể sử dụng xe thêm bao lâu. Khi kiểm tra chất lượng, các bạn đừng quá để ý đến vẻ bề ngoài, có thể nó đã được tân trạng lại sạch đẹp, hãy trực tiếp ngồi lên xe, đạp thử và cảm nhận.
Nếu bạn thấy xe đi còn êm ái, không gây tiếng ồn, thêm vào đó các mối hàn trên xe vẫn còn đảm bảo độ chắc chắn, yên ngồi vững chắc, êm mông, bàn đạp không trơn trượt, ma sát tốt, chức năng tăng chỉnh độ nặng nhẹ còn còn sử dụng được; bảng điều khiển còn hoạt động ổn định… thì chiếc xe này có thể xem xét đến giá thành, hợp lý thì mua về sử dụng.
Kiểm tra nguồn gốc xe
Đặc điểm về nguồn gốc cũng khá quan trọng các bạn ạ. Chúng ta cần được biết chiếc xe đạp thể dục này mua từ bao giờ? Còn trong hạn bảo hành hay không? Xe thương hiệu gì? Dòng xe nào? Nếu xe còn hạn bảo hành là tốt nhất, không nên mua dòng xe đã ngừng sản xuất, mẫu quá cũ, sẽ rất khó thay thế phụ kiện khi xảy ra hỏng hóc.
Nếu mua xe đạp thể dục cũ do cá nhân thanh lý, ngoài kiểm tra nguồn gốc xe, bạn còn cần biết họ có thường xuyên sử dụng hay không. Xe sử dụng nhiều, tần suất cao, trong khi đó thời gian mua đã lâu, chắc chắn độ hao mòn lớn.
Nếu mua xe đạp thể dục cũ do cửa hàng thanh lý, thường có 2 loại, loại thứ nhất là thanh lý hàng trưng bày, loại nào nếu giá cả hợp lý có thể mua vì được bảo quản tốt, tần suất sử dụng không nhiều. Loại thứ 2 là hàng tồn kho, cần kiểm tra ngày tháng sản xuất, xe lâu quá không dùng không hẳn là xe tốt.
Nếu mua xe đạp thể dục cũ do phòng tập thanh lý, dù xe có hiện đại bạn cũng nên lưu ý, xe ở đây thường hoạt động tần suất lớn, liên tục, độ hao mòn lớn, chất lượng chưa chắc đã tốt.
Giá thành xe
Giá thành là yếu tố cuối cùng chúng ta cần lưu tâm. Trên thị trường, xe đạp tập thể dục thanh lý thường giảm khoảng 40 – 70% so với giá mới, tùy vào từng trường hợp cụ thể mà chúng ta có mức giảm cụ thể. Khi mua, các bạn cũng nên tham khảo mức giá bán mới của xe ở hiện tại, thường các đời cũ giá sẽ hạ hơn nhiều so với lúc mới ra.
Một máy đạp xe thể dục không quá đắt đỏ, chỉ từ 1,5 – 5 triệu là bạn đã có thể sở hữu một chiếc xe mới tinh. Bởi vậy mà nếu không thực sự eo hẹp về kinh tế, các bạn không nên quá mặn mà với việc mua xe cũ.
Người già có nên sử dụng máy tập thể dục đạp xe không?
Tuổi cao thường đi kèm với sức yếu, xương khớp không còn vững chắc như thanh niên, nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch… cũng nhiều hơn do sức đề kháng không còn tốt. Do đó, việc luyện tập thể dục, thể thao với các cụ càng trở nên cần thiết.
Nhằm đáp ứng nhu cầu tiêu dùng của khách hàng, không ít hãng sản xuất máy đạp xe thể dục đã cho ra mắt các dòng sản phẩm chỉ dành cho người già, người đang phục hồi sức khỏe với thiết kế chuyên dụng, đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng. Không nên mua xe đạp có sức kháng lực mạnh với bánh đà cực kỳ lớn. Những dòng này tác động mạnh lên xương khớp khi vận động, không phù hợp với người cao tuổi, người sức khỏe yếu.
Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?
Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục là băn khoăn của rất nhiều người. Thực ra không quá khó để chúng ta lựa chọn.
- Về hiệu quả: cả hai dòng xe này đều có ưu điểm là tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, chắc xương, giảm cholesterol, điều hòa huyết… song khả năng đốt cháy calo của máy chạy bộ cao hơn xe đạp khoảng 200 calo/giờ. Tuy nhiên, giảm cân bằng xe đạp thể dục ít áp lực lên đầu gối và mắt cá chân, bàn chân và hông hơn, do đó xe đạp thích hợp với những người bệnh tim mạch, xương khớp hơn máy chạy bộ.
- Về an toàn: Bởi khi luyện tập trên máy chạy bộ, chúng ta tác động nhiều nên các khớp, đầu gối, mắt cá chân hơn nên dễ đau cơ hơn, nhất là đối với người mới tập và người bị viêm khớp. Để đảm bảo an toàn, những người này nên sử dụng xe đạp thể dục.
- Về giá cả: Máy chạy bộ có giá cao hơn nhiều so với xe đạp thể dục, dao động từ 5 – 20 triệu. Trong khi đó chỉ từ 1,5 – 5 triệu là bạn đã sở hữu được một chiếc xe đạp thể dục.
Tập luyện với xe đạp tập có giảm cân không?
Tập luyện với xe đạp thể dục là cách giảm cân rất tốt, bạn sẽ đốt cháy được khoảng 550 calo mỗi giờ, về lâu dài, đây là cách giảm cân an toàn, hiệu quả, tốc độ giảm nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cường độ tập luyện của bạn. Cụ thể:
- Đạp xe ở chế độ nhẹ đốt cháy 325, 387 và 474 calo/giờ tương đương với cân nặng tương ứng 60, 70 và 85 kg.
- Đạp xe ở chế độ vừa phải đốt cháy 413, 493 và 604 calo/giờ tương đương với cân nặng 60, 70 và 85kg.
- Đạp xe chế độ cao giúp đốt cháy 620, 739 và 906 calo/giờ tương đương với cân nặng 65, 70 và 85kg.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy từ từ làm quen với cường độ luyện tập, thời gian đầu luyện tập nhẹ nhàng trước, sau đó tăng tốc lên. Xây dựng kế hoạch luyện tập hợp lý, khoa học, chắc chắn bạn sẽ có được thân hình như ý.
Bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà như thế nào?
Thiết bị nào cũng cần được bảo dưỡng, xe đạp thể dục cũng không ngoại lệ. Nếu bảo dưỡng tốt, tuổi thọ của xe được nâng lên đáng kể, tiết kiệm được chi phí sửa chữa, thay thế và ngược lại. Bảo dưỡng xe đạp thể dục tại nhà không khó, chỉ cần bạn thực hiện các hoạt động sau:
- Kiểm tra, vệ sinh xe bằng khăn ướt hoặc vải mềm sau mỗi lần sử dụng
- Tra dầu, bôi nhớt vào xích để xe hoạt động trơn tru hàng tuần, kiểm tra và siết lại các con ốc nếu bị lỏng
- Để xe ở vị trí thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp mặt trời, nên mua vải mềm trùm lên khi không sử dụng.
Lưu ý:
- Tránh để mồ hôi rơi lên xe trong quá trình luyện tập, dễ gây bong tróc sơn xe
- Khi tập cần chỉnh chuẩn yên và tư thế ngồi sao cho thoải mái nhất
- Nên đặt xe ở một vị trí bằng phẳng, không có vật vướng víu xung quanh, tránh bị ngã trong quá trình tập luyện
Các lưu ý khi sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà hiệu quả
Trang phục
Luyện tập tại nhà nên ăn mặc như thế nào không quá quan trọng, miễn là chúng ta mặc quần áo thoải mái, gọn gàng, hợp thời tiết. Vải làm từ chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt là được. Tránh mặc đồ bó sát quá, sẽ gây khó chịu bởi đồ bó gây áp lực lên mạch máu khiến máu khó lưu thông.
Giày tập
Nếu đã đầu tư máy tập thể dục đạp xe tại nhà, các bạn nên đầu tư thêm một đôi giày thể thao chuyên dụng, đi vừa ôm châm, dễ xốp nhẹ, có tính đàn hồi cao… để luyện tập đạt kết quả cao hơn.
Tinh thần thoải mái
Mục đích của việc luyện tập dù khác nhau, nhưng tất cả đều hướng đến một cơ thể khỏe mạnh, xua tan mệt mỏi, căng thẳng, giúp tinh thần thêm phấn chấn, sảng khoái, có giấc ngủ sâu ngon lành… bởi vậy hãy giữ tinh thần thật thoải mái trong luyện tập. Mọi việc làm trong cơn bực tức, khó chịu đều không mang đến hiệu quả như ý.
Cung cấp đủ lượng nước
Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Trong quá trình luyện tập chúng ta dễ bị mất nước do lượng mồ hôi thoát ra nhiều. Không phải ngẫu nhiên mà nhiều dòng xe đạp thể dục còn có thiết kế bình nước. Trong quá trình luyện tập, bạn nên bổ sung vào cơ thể lượng nước đã mất, góp phần đào thải độc tố bên trong, cho cơ thể khỏe mạnh hơn trước, trong và sau khi vận động.
Khởi động trước khi tập
Trước khi tập bất cứ một bộ môn thể thao nào các bạn cũng nên khởi động trước khi tập, tập xe đạp thể thao cũng vậy, mục đích để tránh chấn thương đến các khớp cơ ít vận động, làm nóng cơ thể, giãn cơ. Bạn có thể khởi động với các bài tập phổ biến như: Xoay khớp cổ chân, cổ tay, gập bụng, xoay cổ, vươn vai,…
Điều chỉnh trọng lượng bánh đà phù hợp với người tập
Điều chỉnh trọng lượng bánh đà rất quan trọng, nhưng nhiều người lại không mấy quan tâm đến.Nếu bạn thấy bài tập quá nhẹ, không đủ để vận động sức lực, hãy điều chỉnh lại bánh đà tăng lên, ngược lại nếu bạn thấy bài tập quá nặng, hãy điều chỉnh bánh đà thấp xuống.
Điều chỉnh yên xe phù hợp với người tập
Tư thế ngồi quyết định trực tiếp đến hiệu quả luyện tập. Bởi vậy trước khi luyện, các bạn cần điều chỉnh lại yên sao cho phù hợp nhất với bản thân. Yên quá cao bạn phải cúi nhiều, gây đau lưng; yên quá thấp lại phải co chân, ảnh hưởng đến lực đạp. Cả hai trường hợp này đều ảnh hưởng đến cơ xương của người tập.
Điều chỉnh yên xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp rất đơn giản, chỉ cần chỉnh theo các đốt chỉnh ở cần yên là được. Yên xe phù hợp là khi bạn đạp, ở bàn đạp xa nhất chân vẫn duỗi thẳng và cảm thấy thoải mái.
Lời kết
Trong số các hãng xe đạp thể dục tại nhà: Kingsport, Royal và Mofit là 3 hãng xe được người dùng đánh giá cao nhất về độ bền và chất lượng. Trong đó thương hiệu Kingsport nổi bật nhất. Ngoài Top 5 thương hiệu mình liệt kê trên trên thị trường vẫn còn rất nhiều thương hiệu khác đáng tham khảo.
Một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà không quá đắt đỏ, chỉ từ 1,5 đến 10 triệu, tùy từng dòng, gần như gia đình nào cũng có thể mua sử dụng. Giá thành không đắt, trong khi đó hiệu quả mang lại rất cao, ai cũng có thể luyện tập, từ trẻ nhỏ đến người già. Vì sức khỏe gia đình, bạn nên tiết kiệm, mua ít nhất một chiếc, chắc chắn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt sau thời gian kiên trì.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, và nếu có bất kỳ câu hỏi hay góp ý nào cho đội ngũ biên tập của Golmart Việt Nam, vui lòng để lại Comment bên dưới nhé!
